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Filosofia saggezza abitudine del diario

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Usa la filosofia dello stoicismo per sottolineare meno ed essere più felice. Prendi l'abitudine fuori da una routine stoica: diario, meditazioni, riflessione e tracciamento dell'umore ogni giorno.

Vivi una vita stoica.

Impara come affrontare lo stress e goditi ogni momento della tua vita.

1. MATTINA E SERA ROUTINE

Preparati al mattino, in modo che nulla possa sorprenderti durante il giorno.

Rifletti sulle tue azioni la sera, migliora ogni giorno, esegui un'iterazione più veloce.

2. ESERCIZI RIFLETTENTI.

- Inserimento nel journal. Cancella la tua mente, esprimi i tuoi pensieri e fissa gli obiettivi.

- Visualizzazione negativa. Scopri quante cose hai nella tua vita di cui dovresti essere grato. Cose che date per scontate. risultati che hai dimenticato molto tempo fa. Sei più fortunato e più privilegiato di quanto pensi.

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