Stoic: Self Reflect Journaling Specifikationer
|
Filosofi visdom dagbok vana
Använd stoicismfilosofin för att stressa mindre och vara lyckligare. Gör en vana utifrån en Stoic rutin - daglig journaling, meditationer, reflektion och humörspårning.
Lev ett livsstil.
Lär dig att hantera stress och njut av varje ögonblick i ditt liv.
1. MORNING OCH AFVÄNDNINGSRUTIN
Förbered dig på morgonen så att ingenting kan överraska dig under dagen.
Reflektera över dina handlingar på kvällen, bli bättre varje dag, iterera snabbare.
2. REFLECTIVE EXERCISES.
- Journaling. Rensa ditt sinne, uttrycka dina tankar och sätta mål.
- Negativ visualisering. Upptäck hur många saker du har i ditt liv som du borde vara tacksam för. Saker du tar för givet. prestationer som du glömde för länge sedan. Du är lyckligare och mer privilegierad än du tror.