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Filosofia sabedoria diário hábito

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Stoic: Self Reflect Journaling Classificação dos editores

Use a filosofia do estoicismo para enfatizar menos e ser mais feliz. Crie o hábito de uma rotina estóica - registro diário, meditações, reflexão e rastreamento de humor.

Viva uma vida estóica.

Aprenda a lidar com o estresse e aproveite cada momento da sua vida.

1. ROTINA DE MANHÃ E DE NOITE

Prepare-se de manhã, para que nada possa surpreendê-lo durante o dia.

Refletir sobre suas ações à noite, melhorar a cada dia, iterar mais rápido.

2. EXERCÍCIOS REFLEXIVOS

- Journaling. Limpe sua mente, expresse seus pensamentos e estabeleça metas.

- Visualização Negativa. Descubra quantas coisas você tem em sua vida pelas quais você deveria ser grato. Coisas que você leva para concedido. conquistas que você esqueceu há muito tempo. Você tem mais sorte e é mais privilegiado do que pensa.

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