1. iOS
2. Eğitim Yazılımı
3. Sağlık ve Fitness Yazılım
4. 7 Minute Ab,Butt & Leg Workout Indirin

Önde gelen araştırma dergisi ACSM'de yayınlanan ve daha sonra NYT tarafından popüler olan 7 Minute Workout, basit fakat etkili bir egzersiz

7 Minute Ab,Butt & Leg Workout Ekran

7 Minute Ab,Butt & Leg Workout Editörün değerlendirmesi

Önde gelen araştırma dergisi ACSM'de yayınlanan ve daha sonra NYT tarafından popüler olan "7 Dakika Egzersiz" basit ama etkili bir egzersiz.

3 milyondan fazla kullanıcı 7 dakikalık egzersizi seviyor. Bilimsel kilo kaybı yardımcı ve kardiyovasküler fonksiyonu geliştirmek için kanıtlanmış.

Araştırmacılar, 10 saniye dinlenme aralıklarıyla 30 saniye boyunca gerçekleştirilen 12 alıştırma seçtiler. Biraz dinlenerek yapılan bu yüksek yoğunluklu antrenman günlük metabolizmanın daha yüksek olmasına neden olur. Bu antrenman bir saatlik antrenmanlara eşittir ve bir kere en etkili olanıdır.

İşte 7 Minute Workout ile ilgili en iyi bölüm Egzersizlerin gerçekleştirilmesi kolaydır, herhangi bir ekipmana veya belirli bir tekniğe ihtiyaç duymaz, bu nedenle herhangi bir yerde yapılabilir!

Similar Suggested Software

GrowBIG Workout Tracker

En iyi fitness takipçisi ve ağırlık kaldırma arkadaşı ile egzersizlerinizden en iyi şekilde yararlanın - GrowBIG .

Belly Workout Routine Flat Bikini Tummy Exercises

Kilo vermek ve vücut kaslarınızı güçlendirmek mi istiyorsunuz

Fast Weight Lose Workout

Siz ve # 039; karın yağınızı kaybetmek istiyorsanız, bu uzman tavsiyelerini deneyin

JY Fitness Timer - CrossFit, Weight Loss, Exercise Interval Training powered by FITSIFU

Bu form koruma hedeflerini listenizden çıkarmaya başlamak ister misiniz? Sonra Jordan Yeoh Spor Zamanlayıcı sizin için, tarafından basit bir aralık eğitim uygulaması ..

7 Min Workout -The Essential Scientific Workout for Healthy Living and Improving Brain Powerfor being fit physically & mentally

Egzersiz, The Human Performance Institute tarafından geliştirilmiştir ve yalnızca vücut ağırlığına karşı direnç gerektirir, bu nedenle herhangi bir ..

Boxhiit

Boks, Kickboks antrenmanları