1. iOS
2. Образовательные Программы
3. Здоровье и Фитнес Программисты
4. 7 Minute Ab,Butt & Leg Workout Скачать

7-минутная тренировка, опубликованная в ведущем исследовательском журнале ACSM, а затем популяризированная NYT, - простая, но эффективная тренировка

7 Minute Ab,Butt & Leg Workout Скриншоты

7 Minute Ab,Butt & Leg Workout Рейтинг редакции

«7-минутная тренировка», опубликованная в ведущем исследовательском журнале ACSM, а затем популяризированная Нью-Йорк Таймс, - простая, но эффективная тренировка.

Более 3 миллионов пользователей любят 7-минутные тренировки. Научно доказано, что помогает похудеть и улучшить сердечно-сосудистую функцию.

Исследователи выбрали 12 упражнений, которые выполняются в течение 30 секунд с 10-секундными интервалами отдыха. Эта высокоинтенсивная тренировка с небольшим отдыхом приводит к более высокому ежедневному метаболизму. Эта тренировка эквивалентна часовой тренировке и является самой эффективной за один раз.

Вот лучшая часть о 7-минутной тренировке. Упражнения просты в исполнении, не требуют никакого оборудования или определенной техники, следовательно, могут быть выполнены где угодно!

Similar Suggested Software

GrowBIG Workout Tracker

Получите максимальную отдачу от своих тренировок с помощью фитнес-трекера и компаньона по подъему веса - GrowBIG .

Belly Workout Routine Flat Bikini Tummy Exercises

Хотите похудеть и укрепить мышцы тела

Fast Weight Lose Workout

Если вы и хотите избавиться от жира на животе, попробуйте эти советы экспертов

JY Fitness Timer - CrossFit, Weight Loss, Exercise Interval Training powered by FITSIFU

Хотите начать сбивать эти фитнес-цели из вашего списка? Тогда Jordan Yeoh Fitness Timer для вас, простое приложение для интервальных тренировок ..

7 Min Workout -The Essential Scientific Workout for Healthy Living and Improving Brain Powerfor being fit physically & mentally

Тренировка была разработана The Human Performance Institute и требует только сопротивления веса тела, поэтому вам не нужно покупать ..

Boxhiit

Тренировки по боксу, кикбоксингу