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Sag heute Abend NEIN zu Schlaflosigkeit

Restly: fall asleep in 120 sec Editors 'Rating

Haben Sie Probleme beim Einschlafen?

Nun, wir waren alle da. Es ist 2 Uhr morgens und du wirfst und drehst dich um. Jedes Mal, wenn Sie auf die Uhr schauen, sind weitere 30 Minuten vergangen, und immer noch kein Augenzwinkern.

Laut der American Sleep Association leiden 5070 Millionen US-Erwachsene an Schlafstörungen. Schätzungen zufolge leiden weltweit rund 20% der Menschen an Schlafentzug.

Schlaflosigkeit kann häufig auftreten, wenn Menschen unter großem Stress stehen, große Veränderungen im Leben erleben oder emotionale Schwierigkeiten haben.

Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, kann ein Mangel an Schlaf zu hormonellen Ungleichgewichten führen, die zu Gewichtszunahme, langsameren Reaktionszeiten, Reizbarkeit, Gedächtnisproblemen, Depressionen und Kopfschmerzen führen.

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