Restly: fall asleep in 120 sec Specificaties
|
Zeg vanavond NEE tegen slapeloosheid
Heeft u moeite om in slaap te vallen?
We zijn er allemaal geweest. Het is 2 uur 's nachts en je bent aan het woelen en draaien. Elke keer dat je op de klok kijkt, zijn er weer 30 minuten verstreken, en nog steeds geen oog dicht.
Volgens de American Sleep Association lijden 5070 miljoen Amerikaanse volwassenen aan slaapstoornissen. Naar schatting lijdt ongeveer 20% van de mensen wereldwijd aan slaapgebrek.
Slapeloosheid kan vaak voorkomen als mensen onder grote stress staan, grote veranderingen in hun leven doormaken of emotionele problemen hebben.
Als u aan slapeloosheid lijdt, kan een gebrek aan slaap hormonale onevenwichtigheden veroorzaken, wat leidt tot gewichtstoename, tragere reactietijden, prikkelbaarheid, geheugenproblemen, depressie en hoofdpijn.