Restly: fall asleep in 120 sec Specifikationer
|
Sig NEJ til søvnløshed i aften
Har du problemer med at falde i søvn?
Vi har alle været der. Det er 2 om morgenen og du kaster og drejer. Hver gang du ser på uret, er der gået yderligere 30 minutter og stadig ikke et blik af lukket øje.
Ifølge American Sleep Association lider 5070 millioner amerikanske voksne af søvnforstyrrelser. Det anslås, at omkring 20% af mennesker verden over lider af søvnmangel.
Søvnløshed kan være almindeligt, hvis folk er under stor stress, oplever store livsændringer eller har følelsesmæssige problemer.
Hvis du lider af søvnløshed, kan søvnmangel forårsage hormonelle ubalancer, hvilket fører til vægtøgning, langsommere reaktionstider, irritabilitet, hukommelsesproblemer, depression og hovedpine.