Restly: fall asleep in 120 sec Технические характеристики
|
Скажи НЕТ бессоннице сегодня вечером
У вас проблемы с засыпанием?
Ну, мы все были там. Сейчас 2 часа ночи, и ты ворочаешься и ворочаешься. Каждый раз, когда вы смотрите на часы, проходит еще 30 минут, а вы все еще не сомневаетесь.
По данным Американской ассоциации сна, 5070 миллионов взрослых людей в США страдают нарушениями сна. По оценкам, около 20% людей во всем мире страдают от недосыпания.
Бессонница может быть обычным явлением, если люди находятся в состоянии сильного стресса, переживают большие изменения в жизни или испытывают эмоциональные трудности.
Если вы страдаете бессонницей, недостаток сна может вызвать гормональный дисбаланс, который приводит к увеличению веса, замедлению реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головным болям.