गाइडेड माइंडफुलनेस मेडिटेशन
अस्वीकृति दि माइंडफुलनेस, नींद, चिंता, तनाव, काम, और बहुत कुछ के लिए निर्देशित ध्यान प्रदान करता है। इसके अलावा, डिक्लाटर द माइंड 30-दिवसीय पाठ्यक्रम प्रदान करता है जो आपको सिखाएगा कि कैसे ध्यान करें, एक नियमित अभ्यास की आदत बनाएं और अपने दिमाग को ध्यान की शिक्षा के माध्यम से विस्तारित करें।
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ध्यान मानसिक रूप से मानसिक तीखेपन को बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए साबित हुआ है
अंतिम कसरत आवेदन
बूस्ट फ़ोकस andamp; बेहतर निद्रा
