MAX - Simple One Rep Max Calculator for 5x5 Strength Training: Squat, Bench, Press, Deadlift, Row, Clean, Snatch 规格
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Max 帮助你找到你的 One-Rep-MaxIve 进行了大约一年半的杠铃举重训练,在今年春季减重时,我想跟踪我的最大举重水平,即使 Id 停滞不前并退步了一点。最大是结果。它专注于做一件事:计算一次最大次数。**没有更多公式**只需选择每次举重执行的重量和次数。 Max 负责其余的工作。**保持最新状态**Max 可以轻松跟踪您从一个会话到另一个会话、一周到一周的进度。即将推出:记录和图表。**专注于大型举重**Max 以大型复合杠铃举重为中心。如果您在进行Stronglifts、Starting Strength 或其他5x5 风格的训练,Max 将满足您的需求。