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Sammlung von kurzen Dehnungsübungen in der Nähe des Schreibtisches, um Muskelsteifheit zu lindern und sich bei der Arbeit gesund zu halten

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Sammlung von kurzen Dehnungsübungen in der Nähe des Schreibtisches, um Muskelsteifheit zu lindern und sich bei der Arbeit gesund zu halten.

Von einem Physiotherapeuten ausgearbeitet, mit Videoanleitungen und leicht zu befolgenden Anweisungen illustriert. Seien Sie nicht faul, um fit zu bleiben!

Dies ist eine Lite-Version der App (die Bereiche Nacken und Hände sind kostenlos. Um die Strecken für Rücken, Beine und Körper freizuschalten, kaufen Sie bitte die Vollversion der App über den In-App-Kauf).

Office Dehnt Funktionen aus

- 5 Sätze gezielter Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen: Nacken, Rücken, Beine, Hände und Körper (über 35 Übungen)

- Legen Sie die beste Trainingsdauer fest (basierend auf der Zeit, die Sie haben: von 5 bis 15 Minuten)

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