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Meditation Diet Nota del editor

Bienvenido a la Dieta de meditación y felicitaciones por dar el primer paso, y el más importante, hacia su objetivo de lograr un peso corporal saludable y sostenible.

Cuando emprende una alimentación consciente, está haciendo más que cambiar sus hábitos alimenticios. Estás controlando tu energía mental y guiándola hacia un final saludable y deseable. Al igual que una lente enfoca la luz del sol para crear fuego, la dieta de atención plena le permite aprovechar su energía mental y enfocarla en el objetivo de lograr su peso ideal, saludable y sostenible.

A lo largo de este proceso, preparará su mente subconsciente para aceptar e incorporar las sugerencias que recibe durante la meditación. Nuestro método de tres pasos es simple: motivación, creencia y expectativa. Primero, desarrollará la mentalidad necesaria para mantener un alto nivel de motivación. A continuación, cultivarás la profunda creencia en ti mismo de que puedes alcanzar tu meta. Finalmente, creará responsabilidad a través de la expectativa personal que se pone sobre sí mismo para completar este viaje.

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