1. iOS
2. Pedagogisk Programvare
3. Health & Fitness Software
4. Five Basic Exercises - 5BX Last ned

Trenger du å komme i form? Kan spare mye tid? Det du trenger er bare fem grunnleggende øvelser du kan gjøre på under 11 minutter per dag! The 5BX trening ...

Five Basic Exercises - 5BX Skjerm

Five Basic Exercises - 5BX Editors 'rating

Trenger du å komme i form? Canand # 39; t spare mye tid? Det du trenger er bare fem grunnleggende øvelser du kan gjøre på under 11 minutter per dag! The 5BX øvelse systemet ble utviklet av Royal Canadian Air Force i 1970. Essensen av systemet er et sett av diagrammer som skisserer en svært kort sett med øvelser du kan gjøre hvor som helst. Nivåene begynner veldig lett, men gradvis blir hardere - først flere reps, deretter hardere versjoner av hver øvelse - til du oppnår din alderstilpasset trenings level.Start på nivå én; gjøre det for et par dager (eller lenger, avhengig av din alder - se tabell nedenfor), og sveip på skjermen sidelengs for å vise neste øvelse nivå. Donand # 39; t forhånd med mindre du kan gjøre på dagens nivå godt innenfor 11 minutes.FEATURES PÅ ET BLIKK-kreativt viser 48 nivåer av 5BX data-sveip sidelengs for å bla til neste nivå-tegnefilm-stil meldingene forsterke moro, enkle natur av øvelsen system-husker hvilket nivå du viste sist-mer detaljert tekstlig beskrivelse av øvelsene er tilgjengelig - trykk på den svarte tekstknapper øverst eller nederst på skjermen for å vise / skjule denne infoMISSING funksjonene jeg forventer å kunne legge inn senere OPPDATERINGER- doesnand # 39; t ennå vise de anbefalte maksimumsnivåene etter alders trenger informasjon om hvordan du starter versus opprettholde helse-trenger noen ansvarsfraskrivelser og avklaring på hvilke øvelser har blitt endret fra sine opprinnelige versjoner - trenger en vei til og nr. 34;. sjekk offand # 34; at youand # 39; har gjort dagens nivå X ganger, slik at du vet når itand # 39; s på tide å flytte up.NOTES-Fremtidige oppdateringer vil legge mye mer støtte info for å gjøre dette programmet mer av en full frittstående øvelse system - Fremtidige oppdateringer vil forbedre iPhone-ness av UI-The 5BX systemet ble utviklet primært for menn; Jeg er også å utvikle en lignende versjon av XBX, matchende program for kvinner, bruker at en lignende og # 34, grafisk noveland # 34; Displayet format.Recommended rente av progression20 år eller yngre minst én dag på hver level20 - 29 år minst to dager på hver level30 - 39 år minst fire dager på hver level40 - 49 år minst sju dager på hver level50 - 59 år minst åtte dager på hver level60 år og over minst ti dager på hvert nivå
Last ned (390.62K)

Similar Suggested Software

StressCam

Sjekk stress nivå, puls og biologiske alder .

English Preposition Quiz

Du prøver å forbedre engelskspråklige ferdigheter? Denne engelsk preposisjon quiz vil være et veldig godt valg for deg. Denne quiz apps inkluderer 3 ...

21 Day Companion - fix the way you track

Leter du etter den beste 21 dagers sporingapp ?

Micro Exercise (at home)

Trening for å jobbe hjemmefra

Meditation Diet

Velkommen til Meditasjonsdietten, og gratulerer med å ta det første og viktigste trinnet mot målet ditt om å oppnå et sunt og ..

Si Boards

Er du klar for å ta treningen til neste nivå. Nybegynnere til trening, helgekrigere og erfarne proffer - dette er din kraftfulle guide..