FST-7: Big and Ripped Specificaties
|
De vraag isnand # 039; t of het Hany Rambodand # 039; s FST-7-systeem goed genoeg is voor u
De vraag is niet of het FST-7-systeem van Hany Rambod goed genoeg voor je is. Het is of je goed genoeg bent voor zijn programma.
In de wereld van elite bodybuilding heeft Rambod geen introductie nodig. Hij heeft sinds 2009 elke Mr. Olympia gecoacht en nog vele andere kampioenen - waaronder de regerende viervoudige winnaar van de Physique Olympia, Jeremy Buendia, die hem vergezelt in de video's voor dit baanbrekende programma.
FST-7 staat voor Fascia Stretch Training gedaan met zeven sets. In dit programma train je om de fasciale laag onder de huid en boven de spier te richten door zo veel mogelijk voedingsrijk bloed naar de buik van de spieren te pompen die worden bewerkt. Deze verhoogde bloedstroom ontsteekt de groeifactorniveaus om snelle hypertrofie te bevorderen, waardoor de grootte van uw spieren fundamenteel verandert.