FST-7: Big and Ripped Specifikationer
|
Frågan är och # 039; t om Hany Rambodand # 039; s FST-7-system är tillräckligt bra för dig
Frågan är inte om Hany Rambods FST-7-system är tillräckligt bra för dig. Det är om du är tillräckligt bra för sitt program.
I världen av elit bodybuilding behöver Rambod ingen introduktion. Han har coachat alla Olympia sedan 2009 och många andra mästare på vägen - däribland den regerende fyra-tiden Physique Olympia vinnaren Jeremy Buendia, som ansluter sig till honom i videon för detta banbrytande program.
FST-7 står för Fascia Stretch Training utförs med sju uppsättningar. I detta program tränar du för att rikta dig mot det fasciala skiktet under huden och över muskeln genom att pumpa så mycket näringsrika blod som möjligt i magen av musklerna som bearbetas. Detta ökade blodflöde tänder tillväxtfaktornivåer för att främja snabb hypertrofi, som i grunden förändrar storleken på dina muskler.