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Ejercicio para trabajar desde casa

Micro Exercise (at home) Nota del editor

Haga unos minutos de ejercicio adicional mientras trabaja desde casa. Realice rápidamente un micro entrenamiento de 30 segundos a 4 minutos entre videoconferencias y correo electrónico.

Elija un nivel de intensidad y duración.

Opcionalmente dispone de audioguías y cuenta atrás.

Si desea hacer su propio ejercicio, elija estilo libre; de lo contrario, la aplicación seleccionará ejercicios por usted.

Puede habilitar o deshabilitar ejercicios individuales.

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