Ejercicio para trabajar desde casa
Haga unos minutos de ejercicio adicional mientras trabaja desde casa. Realice rápidamente un micro entrenamiento de 30 segundos a 4 minutos entre videoconferencias y correo electrónico.
Elija un nivel de intensidad y duración.
Opcionalmente dispone de audioguías y cuenta atrás.
Si desea hacer su propio ejercicio, elija estilo libre; de lo contrario, la aplicación seleccionará ejercicios por usted.
Puede habilitar o deshabilitar ejercicios individuales.
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* No equipos de entrenamiento y sólo unos minutos al día * logros Diversión y recompensas para mantenerte motivado * Basado en el entrenamiento 7 minutos aparecido en The New York Times ...
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