在宅勤務の練習
自宅で仕事をしながら、数分の余分な運動をしてください。ビデオ会議と電子メールの間に、30〜4分のマイクロトレーニングをすばやく実行します。
強度レベルと期間を選択します。
オプションで、音声ガイドとカウントダウンがあります。
独自のエクササイズをしたい場合は、フリースタイルを選択してください。それ以外の場合は、アプリがエクササイズを選択します。
個々の演習を有効または無効にすることができます。
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