Fika: Beat anxiety Erittelyt
|
5 minuutin tunneharjoitukset
Fika on uusi sovellus opiskelijoille, joka auttaa sinua saamaan emotionaalisesti kunnon, jotta voit menestyä yliopistossa ja sen ulkopuolella.
Fika on suunniteltu auttamaan sinua pääsemään hermostuneisuuteen, hallitsemaan ahdistusta ja voittamaan stressiä lisäämällä itseluottamusta, auttamalla sinua luomaan kiinteitä suhteita ja saaden paremmin varautuneita kohtaamaan kaiken, mitä elämä heittää.
KUINKA SE TOIMII
Käytä tunteitasi päivittäisillä 5 minuutin tunne tunneharjoitteluilla, jotka edistävät itsereflektiota ja positiivista toimintaa. Haluatko sukeltaa syvemmälle? Valitse ylimääräisiä harjoituksia, joita voit tehdä yksin tai muiden kanssa, ja tallenna ajatuksesi, tunteesi ja löytösi yksityiseen Fika-päiväkirjaasi.