Fika: Beat anxiety Spesifikasjoner
|
5 minutters emosjonelle øvelser
Fika er en ny app for studenter, for å hjelpe deg med å få følelsesmessig passform slik at du kan trives på universitetet og utover.
Fika er designet for å hjelpe deg med å overvinne nervøsitet, håndtere angst og slå stress ved å øke selvtilliten din, hjelpe deg med å bygge solide forhold og få deg bedre forberedt på å møte det livet kaster deg.
HVORDAN DET FUNGERER
Tren dine følelser med daglige 5-minutters følelsesmessige treningsøkter som fremmer selvrefleksjon og positiv handling. Vil du dykke dypere? Velg flere treningsøkter du kan gjøre alene eller sammen med andre og registrere dine tanker, følelser og oppdagelser i din private Fika-dagbok.