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5 मिनट का भावनात्मक व्यायाम

Fika: Beat anxiety स्क्रीनशॉट

Fika: Beat anxiety संपादकों 'रेटिंग

फिका छात्रों के लिए एक नया ऐप है, जिससे आपको भावनात्मक रूप से फिट होने में मदद मिलेगी ताकि आप विश्वविद्यालय और उसके बाहर भी कामयाब हो सकें।

फिका आपको घबराहट को दूर करने, चिंता का प्रबंधन करने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के द्वारा तनाव को हराकर, ठोस रिश्ते बनाने में मदद करने और आपको जो भी जीवन आप पर फेंकता है, उसका सामना करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह काम किस प्रकार करता है

डेली 5 मिनट भावनात्मक वर्कआउट के साथ अपनी भावनाओं का अभ्यास करें जो आत्म-प्रतिबिंब और सकारात्मक कार्रवाई को बढ़ावा देते हैं। गहरा गोता लगाना चाहते हैं? अतिरिक्त वर्कआउट चुनें जो आप अकेले या दूसरों के साथ कर सकते हैं और अपने विचारों, भावनाओं और खोजों को अपनी निजी फ़िका पत्रिका में रिकॉर्ड कर सकते हैं।

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